스베틀라나 아부 - 하단 : "배꼽 춤은 임신에 도움이된다"

배꼽 춤은 우연히 항상 현명한 동부 여성의 동반자가 아닙니다. 배꼽 춤은 수천 년 동안 아이를 낳고 출산을 준비하는 데 큰 도움이됩니다.

수업은 일상 생활과 관련이 없지만 휴대 및 출산에 필요한 근육 그룹에 부담을줍니다. 내 학생들 중 한 명은 8 년 동안 아이를 임신 할 수 없었지만, 동양 무용을 공부 한 후 임신했습니다. 그리고 Bellydance가 임신 준비를 도왔던 많은 사례 중 하나 일뿐입니다.

임신과 배꼽 춤

춤을 따라 잡으면 정맥류를 피할 수 있습니다 - 임신부의 공통된 질병입니다. 긴장과 이완을 바꾸고 올바른 방향으로 에너지를 전달하는 능력은 어린이가 세상에 태어날 때 매우 중요합니다. 배꼽 춤은 임신 중 마지막 단계 인 골반 부위의 불편 함을 크게 줄여 주며, 인대가 긴장되어 골반 뼈가 출산 중에도 약간 분산 될 수 있습니다. 댄스는 생식기 부위의 혈액 순환을 증가시키고 엉덩이를 움직이는 근육을 훈련시킵니다. 이것은 복부에있는 장기의 내부 자기 마사지입니다.

저는 가장 여성적인 춤의 선생님 일뿐만 아니라 어머니이기도합니다. 제 경험으로 볼 때, 의사와 경험있는 교사의 감독하에 모든 여성들이 임신 중에 Bellydance를 할 수 있다고 말할 수 있습니다. 이것 만이 교사가 여분의 운동 시스템을 선택하는 개인 레슨이어야합니다. 그들은 과부하를 피하기 위해 코스의 특성과 임신 기간을 고려하여 선택됩니다. 떨림, 밀기, 치기, 복부 날카로운 움직임을 없애고 엉덩이, 손, 목의 움직임으로 춤을 풍부하게해야합니다. 임신 기간이 증가함에 따라 주요 부하를 견딘 더 많은 등 근육을 사용할 수 있습니다.

모든 여성들이 즐거움을 느끼고 임신을 즐긴다. 긍정적 인 에너지와 좋은 에너지의 도움을 받아이 아름다운 달에 기분을 높이고, 배꼽 춤추는 출처가된다. 배달 후 Bellydance는 여성이 허리와 복부를 줄이거 나 유방 모양을 좋게 만들기 위해 이전의 신체 형태로 빠르게 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

Natalia Abu-Hardan과 함께 벨리 댄싱을 온라인으로 시청하십시오.