비 크람 요가

열 요가는 1970 년대 초 캘커타 출신 인 Bikram Chowdhury에 의해 발명되었습니다. 그 의미는 인위적으로 열대성 기후가 조성되는 방에 참여하는 것입니다.

자신의 방향 (bikram 요가)을 발명하기 전에 Bikram은 World Yoga Championship의 우승자가되었습니다. 바이크 램 (Bikram)은 공식 전기에 따르면 수년 동안 무릎 부상으로 병원에 입원 할 때까지 수감했습니다. 의사는 스스로 걷지 못할 것이라고 확신했지만, 자신의 방법에 따라 연습하면서, Bikram은 완전히 치유되었습니다. 20 세에 그는 미국으로 이주하여 혁명적 인 열 요가 방법을 홍보하기 시작했습니다. 그는 모든 인도인 현자는 덥고 습한 기후에서 살았으며 아사나는 몸을 따뜻하게하기 위해 설계되었으므로 + 20 ° C의 온도에서 요가를 연습하는 것은 의미가 없다고 주장했다. 1973 년 그는 비버리 힐즈 (Bikram 's Yoga College of India)에서 요가 대학을 개설하여 + 40 ° C 및 40 % 이상의 습도에서 수업을 개최했습니다.

Bikram Yoga의 복합체는 두 번의 호흡 운동과 26 개의 Hatha Yoga asanas로 구성되며 각 자세마다 10 초에서 60 초까지 매우 빠른 속도로 수행됩니다. Bikram Yoga는 독소와 슬래그의 몸을 깨끗이하고 편두통, 천식, 당뇨병을 완화시키고 간과 비장에 문제를 없애고 부상에서 신속하게 회복하는 데 도움이되는 경향이 있습니다. 열 요가의 반대자도 충분합니다. 예를 들어, 의사는 습도가 높은 곳에서의 신체 활동이 심장에 해로울 수 있음을 나타냅니다.

의사의 우려에도 불구하고, Bikram 요가는 로스 앤젤레스에서 매우 유명합니다. 1988 년 모스크바 뷰티 콘테스트의 우승자 인 마리아 칼리 니나 (Maria Kalinina)는 현재 미국에 살면서 쿤달리니를 가르치고 있으며, 미국인들은 사우나와 에어로빅 효과를 결합하고자합니다. 하나의 스튜디오가없는 모스크바에 대해서는 열 요가가있는 일정에 대해 말할 수 없습니다. Health Factory Club에서 Bikram Yoga를 가르쳤던 Anna Kabanychiy에 따르면 문제는 적절한 방을 찾기가 어렵다는 것입니다. "돌 벽과 바닥이 있어야합니다."그녀는 매개 변수를 나열하고 "5 개의 강력한 증기 발생기와 2 개 이상의 반사경이 있습니다. 건강 공장에서는 창문에 물줄기가 흘러 들었습니다. 이것은 방의 기후가 옳았다는 확실한 신호입니다. " 애나는 불평한다 : Bikram에서 그녀에게 갔던 고객은 더 이상 요가에 전혀 관여하지 않는다, 모두는 수업의 재개를 기다리고있다. 그러나 잘 알려진 바와 같이 수요가 공급을 생성하므로 선생님은 욕조에서 아사나를 먹고 싶은 욕구로 불타는 학생들의 수를 과대 평가하는 경향이 있습니다. 더 많이 발명 될 것입니다.