Svetlana Litvinova는 춤을 추지 않는 사람들에게 조언을 제공합니다.

어떤 휴일에도 절대로 춤을 추지 않을 사람들이 있습니다. 새해 파티에서 댄스 플로어로 끌려 가게 될 것이라는 생각에 떨리는다면 내 조언이 도움이 될 것입니다.

결코 춤을 추지 않는 사람들은 보통 다음과 같이 주장합니다. 나는 그것이 어떻게 외설스럽게 느껴지는지를 모릅니다. 그것은 내가하지 않을 것임을 의미합니다. 그러나 나는 그들의 마음 깊숙이 모든 사람들과 즐거움과 빛을 누리기를 원하지 않는다고 결코 믿지 않을 것입니다.

초보자를위한 제 연구에서 종종 테스트를 제공합니다. 네가 춤을 출 수 있는지 의문의 여지가 있다면 그걸 통과 할 것을 권한다. 왼손을 위로 올리십시오. 낮춰. 그런 다음 오른쪽 다리를 옆으로 들어 올리십시오. 낮춰. 작동 했습니까? 그렇다면 축하드립니다. 당신은 이미 춤을 추는 법을 알고 있습니다!

춤은 자연 스럽습니다. 당신이 춤을 추면, 당신은 감각의 멀티 팔레트에서 가장 밝은 색 중 하나를 제거함으로써 자신을 박탈합니다.

사람이 춤을 추면 그들은주의를 기울입니다. 그들은 좋은 것을 보여줄 수 없다고 믿기 때문에 많은 사람들을 멈 춥니 다. 실제로 한 주에 두 번 댄스 스튜디오에서 한 달에 한 번 씩 눈에 띄는 결과가 나타납니다. 또한 춤은 음악에서 태어났다는 것을 이해해야합니다. 사람이 단순히 복잡한 요소와 번들을 소유하고 있다면, 이것은 댄서가 아니라 체조 선수입니다. 댄스는 미소로 시작되며 할 수있는 유일한 일은 음악을 느껴 보는 것입니다. 나는 종종 많은 신입생들이 경험 많은 예술가들보다 훨씬 더 진지하게 춤을 추는 것을 보았다.

당신의 춤에 대한 두려움을 이길 방법? 여기 내 조언은 :

1. 아무도 모르게 집에서 춤을 춥니 다. 앉아서 춤출 수없는 가장 멋진 음악을 포함하십시오. 당신은 거울을 들여다 볼 수 없습니다! 자신을 평가하지 말고 자신의 감정을 지켜보십시오. 근육과 관절에 혈액 공급을 향상시킴으로써, 당신은 스트레스와 피로를 없애줍니다. 이것은 당신이 당신의 영혼을 들어 올릴 것임을 의미합니다. 이것은 당신의 작은 승리가 될 것입니다, 당신은 근육의 침체와 평범한 일상 생활을 제거 할 것입니다. 가장 중요한 것은 즉흥적으로하는 것입니다! 댄스에서 가장 차가운 느낌을주는 것처럼 보입니다.

2. 클럽의 댄스 - 모두가 당신을 거기에서 본다. 그러나 아무도 모른다. 그리고 당신은 아무도 모른다. 모두가 춤을 추고 있습니다. 아무도 다른 사람에게 관심을 기울이지 않습니다. 반대로 모든 사람들은 자신에게주의를 끌려고합니다. 다른 사람들을 춤추고 지켜보십시오. 평상시처럼 모든 생각을 쉬십시오. 예를 들어, 클럽 방문객 모두가 멋진 캐릭터라고 상상해보십시오. 상상력을 발휘하십시오!

3. 플래시 폭도 춤에 참여하십시오. 댄스 애호가를위한 대규모 이벤트를 언제 어디서 개최 할 수 있는지 알아보십시오. 테스트를 위해 제안한 것보다 더 복잡한 움직임을 수행 할 필요는 거의 없지만 대량 작업의 엄청난 에너지는 오랫동안 기억에 남을 것이며, 아마도 당신에게 영감을 불어 넣어 줄 영감을줍니다.

유용한 링크 :

Fitness 비디오 라이브러리 "LIVE!"에서 비디오 세션 "Club Dances", "Modern Dances", "Hip-Hop", Svetlana Litvinova 및 "Gymnastics for pregnant women"