재미있는 기사 2019

12 분 안에 부정적인 감정을 없애는 법

분노, 자극, 분개는 우리에게 불균형을 일으키고 오랜 시간 동안 우리를 보내어 평화와 일하는 능력을 박탈 할 수 있습니다. 우리는 단 몇 분 안에 부정적인 감정을 제거하는 데 도움이되는 간단하고 저렴한 기술에 대해 이야기합니다. 로스 앤젤레스의 치유 의료 센터의 Be Hive 공동 창업자 인 Habib Sadeji 박사는 그의 책 The Clarity Cleanse에서 독성 감정에 대처할 수있는 클렌징 레터 운동에 대해 설명합니다.

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세계 기록 매일

미국의 스포츠 저널리스트는 인간 능력의 한계에 관한 책을 썼다. 저자에 따르면, 운동 선수는 근육의 초강력이 아니라 정확한 계산 덕분에 곧 시간당 40km를 달릴 수있게 될 것이라고합니다. "가장 높은 도약과 가장 빠른 달리기를 예측합니다."The Perfection Point 표지의 부제목을 읽습니다.

북 인도에 대한 원정에 관한 Alexey Merkulov. 2 부

갠지스 강 (Ganges)과 고대 하누만 사원 (Abuution of the Ganges). 라마 카르 마파 (Lama Karmapa)와 티베트 그릇에 대한 수색. 황금 사원에서의 카르마 요가와 미리 피리 (Miri Piri) 학교의 새로운 시대의 아이들과의 친분. 여기서 시작하십시오. 그 다음날,이 여행에서 나를 도왔던 Kundalini Yoga, Alexander Gusev의 강사가 우리 호텔에서 sadhana를 실시했습니다.

워크샵 "LIVE!" 모스크바에서. 12 월

올해 모스크바 워크샵 시리즈가 생방송입니다. 올해는 Julia Zaichenkova와 Marina Korpan을 닫습니다. 12 월에 그들은 다시 Open World Development Center에 여러분을 초대합니다. 3 시간 마스터 클래스 "Flexible Strength". 7 개의 권력 중심지 "는 19.00부터 12 월 6 일 (화요일)에 예정되어있다. 2 시간 마스터 클래스 인 "Marina Korpan과 함께 체중 감량"이 12 월 17 일 (토요일) 정오에 시작됩니다.

산화 방지제

자유 라디칼의 유해한 효과를 늦추거나 차단하여 세포를 보호하는 물질. 호흡과 산화는 아메바에서 인간에 이르기까지 모든 호기성 유기체의 수명을 기반으로하는 두 가지 과정입니다. 그러나 세포에 활력을주는 산화 작용도 손상을 줄 수 있습니다.

적당 팔찌 : 어느 것이 당신 필요로하고, 어느 것 - 아니오? 2 부

우리는 이미 인기있는 피트니스 팔찌가 기능면에서 크게 다를 수 있음을 이미 알아 냈습니다. 숙련 된 운동 선수에게 이상적인 모델은 초보자에게 적합하지 않을 수 있습니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 우리는 전문가들과 함께 계속 연구하고 있습니다. 피트니스 팔찌를 선택하는 방법 이러한 가젯의 가격은 기능에 따라 크게 다릅니다.

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효과적인 실외 무릎 훈련

당신은 질식하고 있거나, 3 층까지 걸어가거나, 버스 뒤 50m를 달리 고 있습니까? Tatiana Lisitskaya는 신선한 공기에서 독립적으로 수행 할 수있는 심장 훈련 프로그램을 제공합니다. 훈련시에는 심박수 모니터를 갖는 것이 바람직합니다. 1500 루블부터 온라인 상점에서의 가격. 심박수 모니터가 없다면 직접 맥박을 측정 할 초침이 필요합니다.

누가 우리를 압니까?

자기 평가의 문제에서 사람들은 일반적으로 두 개의 캠프로 나뉘어집니다. 어떤 사람들은 아무도 자신보다 더 나은 사람을 알거나 이해할 수 없다고 생각합니다. 반대로, 다른 사람들은 다른 사람들의 의견에 의존하는 것에 익숙합니다. 그들은 항상 외부로부터 더 눈에.니다. 그래서 누구의 평가가 더 객관적입니까? 세인트루이스의 Washington University에서 2 월 저널 Social Sychology의 전문가의 최신 계산을 믿는다면, 당신의 지능, 성격 또는 상태와 같은 평가하고자하는 바에 달려 있습니다.

Alena Mordovina : 꿈을 이루는 방법

나는 이미 내 친구가 꿈의 실현에 더 가까이 가기 위해 어떻게 욕망의 앨범을 만들었는지 말했습니다. 이제는이 방법이 내 인생에서 어떻게 작용했는지에 대한 이야기를 나누고 싶습니다. 당신이 클럽의 삶을 "살아라!"따르는 경우에, 나는 당신이 피트니스 투어에 정기적으로가는 것을 압니다. 하지만 그리 오래 전부터 제 꿈이었습니다.

정서적 인 과식을 피하는 5 가지 방법

"감정적 인 과식"이라는 용어가 새 것으로 보일지라도, 나는 적어도 한 번 이상이 현상을 보아 왔다고 생각합니다. 생리적 굶주림에도 불구하고 불쾌한 감정이나 경험을 포착하는 꾸준한 습관이라고합니다. 어떻게 대처할 수 있을까요? 감정적 인 과식은 우리의 건강을 해칠 것입니다. 신체적으로 (음식을 많이 먹으면 과다한 소화관이 생겨 체중이 늘어납니다.) 정신적으로 (우리는 "정신없이 먹는 것없이"감정에 대처할 수있는 기술을 잃어버린 다).

무게를 잃고 근육을 만드는 법

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관절 작업 : 어깨와 팔을위한 sukshma-vyayam (사진)

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최고의 휴식 : Montenegro의 Ravi Kumar Dovluru의 요가 퇴각

이번에는 소음이 많은 호텔과 대도시의 소동으로 인해 휴가를 즐기면서 휴식과 휴식을 취할 수 있습니다. 클럽 "LIVE!"와 함께 요가 저널은 Ravi Kumar Dovlur와 함께 요가 퇴각을 놀라운 장소, 즉 몬테네그로에있는 한적한 Boko-Kotor 베이와 함께 조직합니다. 10 월에 해발 400m의 고도에 위치한 아늑한 호텔 단지 인 Stone Bridge에서 몬테네그로에 여러분을 초대합니다.